中国人的生肖循环每十二年一轮，每个人都会遇到自己的本命年，也就是和出生生肖相同的年份，古人认为本命年是“值太岁”的年份，民间常说“本命年犯太岁，无喜必有祸”，运势容易出现波动，比如有人会觉得这一年容易生病、遇小挫折，所以会想办法化解，红色在古代被视为至阳之色，能驱散阴邪之气，从过年贴春联、挂红灯笼的习俗就能看出，红色是国人心中的吉祥色，本命年穿红的习俗,就是从这种对红色的信仰演变而来的。
最早的本命年避灾习俗，是要求全身穿戴红色衣物，比如红上衣、红裤子、红袜子，后来慢慢简化成只穿红内裤，因为贴身衣物不易被外界注意，又能时刻带着红色的庇佑，操作起来也更方便，我外婆在世时，每年我本命年都会提前给我准备红内裤，她总说红内裤是最贴身的，能把红色的阳气牢牢护在身上，还特意选了纯棉的料子，说要洗得软乎乎的，晒过太阳的才好，不能用那种硬邦邦的化纤布，记得我2020年本命年，外婆给我缝了三条红内裤，说穿一年换三条，刚好对应本命年的三个月份，那段时间我确实没遇到什么大麻烦，上班顺利，家里也没出事，心里总觉得踏实，连平时容易犯的小胃病都没怎么发作,连之前总担心的工作调动也顺顺利利定了下来。
穿红内裤也有一些小讲究，比如颜色最好选正红色，不要选太浅的粉色或者带夸张图案的款式，老人觉得太花哨的红内裤会分散阳气，纯红或者带小福字的简约款最稳妥，佩戴时间也有说法，很多地方是从立春开始穿，不是从春节，因为生肖年的划分依据是二十四节气，立春才是新一年生肖的开始，比如2024年立春是2月4日，属龙的人从那天起穿，一直穿到下一年立春前一天，还有一些小忌讳，比如不要随便买别人送的红内裤，最好是自己挑选或者家人赠送，也不要买质量太差的，纯棉透气的最好，穿得舒服才是最重要的，毕竟贴身衣物关乎健康。
其实穿红内裤更多是一种心理寄托，是长辈对晚辈的关爱，不用太拘泥于形式，就算不穿，保持积极乐观的心态，多和家人朋友相处，也能顺利度过本命年，如果想穿，就选自己喜欢的简约款,让这份小仪式感给自己添点底气就好。